Home / ജീവിത ശൈലി / ആരോഗ്യം & ഫിട്നെസ്സ് (page 10)

ആരോഗ്യം & ഫിട്നെസ്സ്

ക്ഷീണം അകറ്റാൻ അഞ്ച് വഴികൾ

ഹോ എന്തൊരു ക്ഷീണം, ഇന്ന് വല്ലാത്തൊരു ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നൊക്കെ നമ്മളിൽ പലരും പല പ്രാവശ്യം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കു പുറമേ ജോലി, യാത്ര, ജീവിതരീതി, പ്രായം തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് പലപ്പോഴും ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നമ്മളെ തള്ളിവിടുന്നത്. ഈ ക്ഷീണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പല രീതിയിലും ബാധിക്കാറുമുണ്ട്. കൂട്ടുകാരുമൊത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിനൊപ്പമോ ഒരു ഔട്ടിങ് പ്ലാൻ ചെയ്തു കാത്തിരിക്കുമ്പോഴായിരിക്കും അവാനശ്യ ക്ഷീണം ഓടിയെത്തുക. ഒന്നുകിൽ യാത്ര വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ നിർബന്ധത്തിനു …

Read More »

പച്ചക്കറികളിലെ വിഷം കളയുന്ന ലായനി; കാർഷിക സർവകലാശാലയുടെ പരീക്ഷണം സൂപ്പർ ഹിറ്റ് Tuesday 11 August 2015 09:31 AM IST

തിരുവനന്തപുരം∙ പച്ചക്കറികളിലെ വിഷം കഴുകിമാറ്റാൻ കാർഷിക സർവകലാശാല ഒരു പ്രത്യേക ലായനി കണ്ടെത്തി- വെജിവാഷ്. കേരളത്തിലേക്കുള്ള വിഷ പച്ചക്കറി വരവിൽ കുറവില്ലാത്തിതാൽ ലായനിയു‌െട വിൽപ്പന ഹിറ്റായി. ലായനി ഉണ്ടാക്കുന്നത് പഠിക്കാൻ കാർഷിക സർവകലാശാലയിൽ വ്യാപാരികളുടെ നീണ്ടനിരയാണിപ്പോൾ. കഥ ഇതുകൊണ്ടും തീരുന്നില്ല. ലായനി ഉണ്ടാക്കാൻ സർവകലാശാല പരിശീലനം നൽകിയ 36 ചെറുകി‌ട കമ്പനികൾ ചേർന്ന് അസോസിയേഷനും രൂപം നൽകി- വെജിവാഷ് മാനുഫാക്ച്ചേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ. ജനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമായതിനാൽ തങ്ങളു‌െട ഉത്പന്നത്തിന് നികുതി …

Read More »

പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിൽ

പ്രായാതിവേഗം ആരോഗ്യത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മഹാമാരിയാണ് പ്രമേഹം. ജീവിതശൈലീരോഗമായ പ്രമേഹത്തിന്റെ മാരകശേഷിക്ക് ആയുധബലം പകർന്നു നൽകുന്ന ‘മച്ചുന’നാണു കൊളസ്ട്രോൾ എന്നു പറയാം. 75 ശതമാനത്തോളം പ്രമേഹരോഗികളും മരണപ്പെടുന്നതു കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയുണ്ടാവുന്ന ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ഗാംഗ്രീൻ മുതലായവ മൂലമാണ്. പ്രമേഹരോഗിക്ക് ഇവയുണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത പ്രമേഹമില്ലാത്തവരെക്കാൾ മൂന്നു മുതൽ അഞ്ചിരട്ടി വരെയാണ്. ഇതിൽനിന്നുതന്നെ പ്രമേഹരോഗികൾ കൊളസ്ട്രോളിനും ചികിത്സ എടുക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാകുമല്ലോ. പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തേക്കുറിച്ചുള്ള ചില സാധാരണ സംശയങ്ങളും …

Read More »

ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഹരിതപാത തുറന്ന് മുംബൈ

തുടിക്കുന്ന ഹൃദയവുമായി ആ എയർ ആംബുലൻസ് പുണെയിൽ നിന്ന് മുംബൈ ആഭ്യന്തര വിമാനത്താവളത്തിൽ പറന്നിറങ്ങുമ്പോൾ ഹൃദയം തുറന്നു കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു മഹാനഗരം. ഒരു ഹൃദയം നിലയ്ക്കാതിരിക്കാൻ നഗരത്തിന്റെ ഒട്ടേറെ വഴികൾ ചലനമറ്റു കിടന്നു. വാഹനങ്ങളെല്ലാം ഓരം ചേർത്തു നിർത്തിയിട്ടു. ഇരുന്നൂറിലേറെ പൊലീസുകാർ ഗതാഗതം ഒതുക്കി. അവർ തെളിച്ച വഴിയിലൂടെ ഹൃദയവുമായി ആ ആംബുലൻസ് നിരത്തിലൂടെ പാഞ്ഞു. മുന്നിലും പിന്നിലും പൈലറ്റ് വാഹനങ്ങൾ, ഇരുവശത്തും കാവലായി ബൈക്കിലെ സംഘം. ഒരു ജീവനെ നഗരം …

Read More »

ഇനിയും കോള കുടിച്ച് മരിക്കണോ?

ലരുടെയും ഇഷ്ട പാനീയമാണ് കൊക്കക്കോള. അത്രയ്ക്ക് ഗുണകരമായ ഒരു പാനീയമല്ലെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും പലർക്കും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് എന്നാൽ കോള തന്നെ എന്നാണ് നിലപാട്. കോള നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നതു സംബന്ധിച്ച് ഇന്നും സമൂഹത്തിലും ആരോഗ്യ മേഖലയിലും വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിലും കോള ഉപേക്ഷിക്കാൻ പലരും തയ്യാറല്ല. ഒരു കുപ്പി കോള കുടിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് എന്തെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ചിത്രസഹിതം ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റ് വിശദീകരിച്ചിരിക്കുകയാണിപ്പോൾ. നീരജ് നായിക് എന്ന ഫാർമസിസ്റ്റ് ആണ് …

Read More »

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ബാരിയാട്രിക് സർജറി

മാറിയ ജീവിതശൈലി സമ്മാനിക്കുന്ന രോഗമാണ് അമിതവണ്ണം. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുടെയും അലസജീവിതത്തിന്റെയും പ്രതീകമാണ് കുടവയർ. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുമ്പോഴാണ് വയർ ചാടുന്നതും തടി കൂടുന്നതും. കേരളത്തിൽ മൂന്നിലൊന്ന് സ്ത്രീകളിൽ അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. നാലിലൊന്ന് പുരുഷൻമാർക്കും അമിതവണ്ണമോ അമിതഭാരമോ ഉണ്ട്. ലോക ജനസംഖ്യയിൽ 39% ആളുകളും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണ്. അതിൽതന്നെ 13% അമിതവണ്ണമുള്ളവർ. ഇന്ത്യയിൽ ആറുശതമാനം പേർ അമിതവണ്ണമുള്ളവർ. കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും അന്നജവും വലിയ തോതിൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് നാം പതിവായി …

Read More »

ആദ്യ ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരുങ്ങി ശ്രീചിത്ര തിരുനാൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ്

കേരളത്തിലെ ഒരു സർക്കാർ ആശുപത്രി ആദ്യമായി ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരുങ്ങുന്നു. ആരോഗ്യരംഗത്തെ പ്രമുഖ സ്ഥാപനമായ ശ്രീചിത്ര തിരുനാൾ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസിന് മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസവകുപ്പിന്റെ ഹൃദയം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുള്ള അനുമതി ലഭിച്ചു. വിശദമായ പരിശോധനകൾക്കുശേഷമാണ് അനുമതി. വര്‍ഷങ്ങൾ നീണ്ട തയ്യാറെട‌ുപ്പുകൾക്ക് ശേഷമാണ് അനുമതി ലഭിക്കുന്നത്. മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ന‌‌ടത്താനാണ് അധികൃതർ ആലോചിക്കുന്നത്. ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ വിദഗ്ധനായ ജോസ് പെരിയപുറം അടക്കമുള്ളവർ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് സഹായം നൽകാെമന്ന് അറിച്ചിട്ടുണ്ട്. …

Read More »

എബോള പ്രതിരോധമരുന്ന്: പരീക്ഷണം വിജയം

ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ പതിനായിരത്തിലേറെപ്പേരുടെ ജീവനെടുത്ത എബോള രോഗത്തിന് പുതിയ പ്രതിരോധമരുന്ന് നൂറുശതമാനം ഫലപ്രദമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. പശ്ചിമാഫ്രിക്കൻ രാജ്യമായ ഗിനിയയിൽ ഇക്കഴിഞ്ഞ മാർച്ചിലാരംഭിച്ച പരീക്ഷണങ്ങളാണ് വിജയകരമെന്നു തെളിഞ്ഞത്. ഡോക്ടേഴ്സ് വിത്തൗട്ട് ഫ്രോന്റിയേഴ്സും ലോകാരോഗ്യസംഘടനയും ചേർന്നാണു പ്രതിരോധമരുന്നു പരീക്ഷിച്ചത്. ഫലപ്രദമെന്നു തെളിഞ്ഞതോടെ, എബോള രോഗം ബാധിച്ചയാളുമായി അടുത്തിടപഴകിയതുമൂലം രോഗഭീഷണി നേരിടുന്ന കൂടുതൽ പേർക്ക് ഇതേ മരുന്നു നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചു.

Read More »

പുകയെ വലിച്ചെടുക്കാൻ പുതിയ ഉപകരണം

പുകവലിക്കാരെക്കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടിയ കാലമാണിത്. വിഷം മൂക്കിലൂടെ വലിച്ചുകേറ്റി വായിലൂടെ വിട്ട് വഴിയേ പോകുന്ന മാറാ വ്യാധിയെയാല്ലാം അകത്താക്കി രസിക്കുന്നവരാണിവർ. പോരാഞ്ഞിട്ടോ ഇവർ രസിച്ച് പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്ന പുക അടുത്ത് നിൽക്കുന്ന പാവപ്പെട്ടവരിലേക്കു വലിഞ്ഞു കേറി അവർക്ക് ഇതിലും വലിയ ദോഷം നൽകുന്നു. ഇതാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം. പാസിവ് സ്മോക്കിങ് നൽകുന്ന ദോഷങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക ഓരോദിനവും ഏറെയാണ്. പുകവലി നിർത്തിക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കുകയാണ് സർക്കാരും സംഘടനകളും ജനങ്ങളുമെല്ലാം. …

Read More »

ഇന്റർനെറ്റ് ചികിത്സയ്ക്കു പോകുമ്പോൾ

കൈയിലൊരു ചെറിയ തടിപ്പുവന്നാൽ, കാലി‌നൊരു വേദന തോന്നിയാൽ, ദേഹത്തിലെവിടെയെങ്കിലുമൊരു അലർജി കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിനു മുൻപ് ഇ-പ്രവചനത്തിന് പോവുക ഇപ്പോഴൊരു ട്രെൻഡാണ്. സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കും മുൻപേ ഉള്ള ആരോഗ്യം വച്ച് സ്വന്തം രോഗ ലക്ഷണങ്ങളമായി ഗൂഗിളിലൊരു പരതൽ. ഇതിന് വഴിയൊരുക്കി എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത സൈറ്റുകളുമുണ്ട്. ഇവിടങ്ങൾ തരുന്ന വിവരങ്ങളിൽ സംതൃപ്തരായി സ്വന്തമായങ്ങ് ചികിത്സ തുടങ്ങുന്നവരും ഏറെ. വർഷങ്ങൾ നീണ്ട പഠനങ്ങൾക്കും പരീക്ഷണങ്ങൾക്കും ശേഷം വൈദ്യലോകം കണ്ടെത്തുന്ന സങ്കീർണമായ കാര്യങ്ങളെ ഒരു കംപ്യൂട്ടറും …

Read More »