Home / ജീവിത ശൈലി (page 10)

ജീവിത ശൈലി

പ്ലാസ്റ്റിക്കിനോട് കളിച്ച് ആരോഗ്യം തകർക്കല്ലേ…

  മിനറൽ വാട്ടർ കുപ്പികളും മറ്റും വീണ്ടും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറെപ്പേരും. എന്നാൽ, ഇതിൽ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളുടെ ഏറ്റവും താഴ്വശത്തായി ത്രികോണാകൃതിക്കുള്ളിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന അക്കങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാം. ഒന്നു മുതൽ ഏഴുവരെയുള്ള അക്കങ്ങളായിരിക്കും രേഖപ്പെടുത്തുക. ഒപ്പം ഒരു കോഡും ഉണ്ടാവും. അവ നൽകുന്ന സൂചനകൾ എന്തെന്നു നോക്കാം. PETE എന്ന കോഡ് പുറത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കും. പ്രധാനമായും മിനറൽ വാട്ടർ, സോഡ …

Read More »

കള്ള് പ്രേമം കണ്ണ് കണ്ടാലറിയാമെന്ന് ഗവേഷകർ

നിന്റെ കണ്ണുകണ്ടാലറിയമല്ലാടോ(ടീ) എത്ര അകത്തുചെന്നിട്ടുണ്ടെന്ന പറച്ചിലിനോട് പരമപുച്ഛം രേഖപ്പെടുത്താൻ വരട്ടെ. സംഗതിയിൽ അൽപ്പം കാര്യമുണ്ട്. കണ്ണിൻറെ നിറവും കള്ളിനോ‍ടുള്ള പ്രേമവും തമ്മിൽ കടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് അങ്ങ് അമേരിക്കയിലുള്ള സർവ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷക സംഘത്തിൻറെ ഉരുത്തിരിയൽ. ഇളം നിറത്തിലെ കണ്ണുള്ളവരിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നീലകണ്ണുകാർക്കാണ് വൈകിട്ടത്തെ പരിപാടി പൊളിച്ചടുക്കാൻ കൂടുതൽ താൽപര്യം തോന്നുകയെന്നാണ് പറഞ്ഞുവരുന്നത്. തവിട്ട് കണ്ണുള്ളവരും മോശമല്ലെങ്കിലും കള്ളിനെ ആശ്രയിക്കാനുള്ള പ്രവണത ഇവരേക്കാൾ ഗാഢമാണ് ഇളംനിറത്തിലുള്ള കണ്ണുള്ളവർക്കെന്നാണ് വെർമോണ്ട് സർവ്വകലാശാലയിലെ അർവിൻ സുലോവറി …

Read More »

മക്കളുടെ ഐക്യു ലെവലറിയാം, ആദ്യ വിസർജ്യത്തിലൂടെ

ഗർഭകാലത്തും പെഗടിക്കാതെ ജീവിക്കാനാകാത്ത അമ്മമാർക്ക് ആശ്വാസവും മുന്നറിയിപ്പുമായി ഒരു പഠനഫലം. മദ്യപിച്ചാണ് ഗർഭപരിചരണം നടത്തിയതെങ്കിൽ കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ണിയുടെ ആദ്യ വിസർജ്യവുമായി ലാബിലേക്ക് പൊയ്ക്കോളൂ. നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം മൂലം കുഞ്ഞിന് ഭാവിയിൽ ബുദ്ധിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോയെന്ന് ആദ്യ മല വിസർജനം ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന പരിശോധനയിലൂടെ അറിയാനാകും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞു വാവയ്ക്ക് ബുദ്ധിപരമായി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോയെന്ന് ജനിച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ ഇനി മനസിലാക്കാം. കുഞ്ഞിൻറെ ഐക്യു ലെവലും അറിയാം. കുഞ്ഞിൻറെ മലത്തിൽ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഈഥൈൽ …

Read More »

ലോക ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ദിനം

മദ്യജന്യമല്ലാതെ തന്നെ കരളിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്ന രോഗം വർധിച്ചു വരുന്നതായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗ്രന്ഥിയായ കരൾ നൂറുകണക്കിനു ധർമങ്ങളാണു നിർവഹിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണ–പാനീയങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതു മുതൽ രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, അണുബാധകളെ ചെറുക്കുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു നിയന്ത്രിക്കുക, പ്രോട്ടീനുകളെയും ഹോർമോണുകളെയും നിർമിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യവാനായ ഏതൊരാൾക്കും സാധാരണയായി കരളിൽ അൽപം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ, കരളിന്റെ മൊത്തം ഭാരത്തേക്കാൾ അഞ്ച്–10% കൂടുതൽ കൊഴുപ്പു കാണപ്പെട്ടാൽ അതിനെ …

Read More »

ഏഷ്യയുടെ സൗന്ദര്യ റാണിയെ നാളെ കൊച്ചിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കും

കൊച്ചി ∙ ഏഷ്യയുടെ സൗന്ദര്യറാണിയെ കണ്ടെത്താനുള്ള മിസ് ഏഷ്യ 2015 മൽസരത്തിനു കൊച്ചി വേദിയാകുന്നു. 18നു കൊച്ചി ലേ മെറിഡിയനിൽ നടക്കുന്ന സൗന്ദര്യ മൽസരത്തിൽ ഇന്ത്യയ്ക്കു പുറമെ 13 രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സുന്ദരികൾ കിരീടത്തിനായി മൽസരിക്കും. മിസ് ക്വീൻ ഓഫ് ഇന്ത്യാ ജേതാവ് കനികാ കപൂറാണ് ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്. അസർബൈജാൻ, ബഹ്റിൻ, ഭൂട്ടാൻ, ചൈന, ഇറാൻ, മലേഷ്യ, നേപ്പാൾ, ഫിലിപ്പീൻസ്, ശ്രീലങ്ക, ടിബറ്റ്, തുർക്ക്മെനിസ്ഥാൻ, യുഎഇ, ഉസ്ബക്കിസ്ഥാൻ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ …

Read More »

തലച്ചോറിന് വേണം മൈൻഡ് ഡയറ്റ്

രീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അഴകിനും വേണ്ടി ഡയറ്റിങ് നടത്താൻ നമുക്ക് ഒരു മടിയുമില്ല. എന്നാൽ ശരീരത്തിനു മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിനും വേണം ഡയറ്റിങ് എന്നാണ് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. മൈൻഡ് ‍ഡയറ്റ് എന്ന പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിക്കും ചിന്താശേഷിക്കും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമത്രേ. വാർധക്യത്തിലും മൈൻഡ് ‍ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നവരുടെ ബുദ്ധി യുവാക്കളുടേതുപോലെ സൂക്ഷ്മവും ഏകാഗ്രവുമായി തുടരുന്നുവെന്നാണ് ചിക്കാഗോയിലെ റഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ ഗവേഷണത്തിലൂടെ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്താണ് മൈൻഡ് …

Read More »

അർബുദരോഗശാന്തിക്ക് ആത്മീയത മരുന്ന്

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇത്രമാത്രം പുരോഗമിച്ചെങ്കിലും മനുഷ്യന്റെ രോഗശാന്തിയിൽ ആത്മീയതയ്ക്കുള്ള പങ്ക് ചെറുതല്ലെന്ന് വാഷിങ്ടണിൽ നടന്ന പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അർബുദ രോഗം ബാധിച്ചവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ആത്മീയതയ്ക്കുള്ള സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് അമേരിക്കയിൽ നടന്ന പഠനത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ നിഗമനം. 44,000 രോഗികളെയാണ് പഠനത്തിനു വേണ്ടി തിരഞ്ഞെടുത്തത്. പ്രാഥമികമായി പരിഗണിച്ചത് രോഗിയുടെ ശാരീരികമായ ആരോഗ്യമാണ്. ഈശ്വരവിശ്വാസം മുറുകെപ്പിടിച്ചു ജീവിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ചുള്ള ദിനചര്യകൾ ആത്മീയതയോടെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്ന അർബുദരോഗികളിൽ നല്ല ഉന്മേഷവും ആരോഗ്യവും …

Read More »

ഈ ഓണത്തിനും മലയാളികൾക്ക് വിഷപച്ചക്കറി കഴിക്കാം

തിരുവനന്തപുരം∙ ഓണക്കാലത്ത് ഇതര സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്നും കേരളത്തിലേക്കെത്തുന്ന പച്ചക്കറികൾ പരിശോധിക്കാനുള്ള സർക്കാർ സംവിധാനങ്ങൾ അപര്യാപ്തം. ഓണക്കാലത്ത് കേരളത്തിലേക്കെത്തുന്നത് 24,000 മെ‌ട്രിക് ടൺ പച്ചക്കറി. പരിശോധനയ്ക്കായി ഉള്ളത് 63 ഉദ്യോഗസ്ഥർ മാത്രം. പരിശോധനാ ലാബുകളിലാകട്ടെ ആവശ്യത്തിന് സംവിധാനവുമില്ല. കേരളത്തിൽ പ്രതിദിനം 3000 ടൺ പച്ചക്കറി അന്യസംസ്ഥാനങ്ങളിൽനിന്നും വരുന്നുണ്ടെന്നാണ് സർക്കാർ കണക്ക്. ഓണക്കാലത്ത് ഇത് 5000 ടണ്ണായി ഉയരും. ഇതിൽ 20 ‌ടണ്‍ പച്ചക്കറി മാത്രമാണ് സർക്കാർ ഏജൻസിയായ ഹോർട്ടികോർപ്പ് സംഭരിച്ച് വിതരണം …

Read More »

പ്രമേഹരോഗിക്ക് ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ

പ്രമേഹം മാറ്റാൻ ദിവസവും 600 കാലറി മാത്രം വരുന്ന ആഹാരം കഴിച്ചാൽ മതിയെന്നു വിശദമാക്കുന്ന ന്യുകാസിൽ സർവകലാശാലയുടെ ആഹാരചികിത്സയിൽ ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾക്കു വലിയ പ്രാധാന്യമാണുള്ളത്. ആഹാരം ദിവസവും 600 കലോറിയിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ വേണ്ടത്ര വിറ്റമിനുകളും പോഷണവും ശരീരത്തിനു ലഭിക്കാതാകും. ഇതു പരിഹരിക്കാൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്കായി കഴിക്കേണ്ടി വരും. പ്രമേഹരോഗിയുടെ ഒരു നേരത്തെ പ്രധാന ആഹാരത്തിനു പകരമായി കഴിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പാനീയരൂപത്തിലുള്ള ആഹാരമാണ് ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്ക്. എന്നാൽ …

Read More »

ക്ഷീണം അകറ്റാൻ അഞ്ച് വഴികൾ

ഹോ എന്തൊരു ക്ഷീണം, ഇന്ന് വല്ലാത്തൊരു ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നൊക്കെ നമ്മളിൽ പലരും പല പ്രാവശ്യം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കു പുറമേ ജോലി, യാത്ര, ജീവിതരീതി, പ്രായം തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് പലപ്പോഴും ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നമ്മളെ തള്ളിവിടുന്നത്. ഈ ക്ഷീണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ പല രീതിയിലും ബാധിക്കാറുമുണ്ട്. കൂട്ടുകാരുമൊത്തോ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിനൊപ്പമോ ഒരു ഔട്ടിങ് പ്ലാൻ ചെയ്തു കാത്തിരിക്കുമ്പോഴായിരിക്കും അവാനശ്യ ക്ഷീണം ഓടിയെത്തുക. ഒന്നുകിൽ യാത്ര വേണ്ടെന്നു വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ നിർബന്ധത്തിനു …

Read More »