Home / ജീവിത ശൈലി (page 16)

ജീവിത ശൈലി

മഴയത്ത് വീഴാതിരിക്കാൻ 8 കാര്യങ്ങൾ

കത്തുന്ന വേനലിനു ശേഷമെത്തുന്ന മഴ നമുക്കെല്ലാം ആഘോഷമാണ്. എന്നാൽ സൗന്ദര്യസംരക്ഷകർക്ക് മഴക്കാലം അത്ര സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥ അല്ല. കരുതി ഇരുന്നില്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമല്ല ധരിക്കുന്ന ചെരുപ്പുകളിൽ പോലും ഈ സമയത്ത് ശ്രദ്ധ വേണം. ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെരുപ്പ് ശരിയല്ലെങ്കിൽ വഴുതി വീഴാനുള്ള സാധ്യത മാത്രമല്ല ബാക്ടീരിയ ഫംഗസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫെക്ഷനും സാധ്യത ഉണ്ട്. ചെരുപ്പ് വാങ്ങുമ്പോഴും ധരിക്കുമ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 8 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. …

Read More »

ഒരു ചിരിയിലുണ്ട് ആറ് ഗുണം

മതിമറന്നു ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നവർ ഭാഗ്യവാന്മാരാണ്. മനസിനെ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ പിടിച്ചുലച്ചാലും തൊട്ടടുത്ത നിമിഷം മനസു തുറന്നു ചിരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽത്തന്നെ ഏറ്റവും വലിയ സമാധാനമാണത്. കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മൾ കുടുകുടെ ചിരിച്ചത് ആരും പറഞ്ഞു തന്നിട്ടല്ലെങ്കിലും മുതിരുംതോറും പലരും പുഞ്ചിരിക്കാൻ പോലും മറക്കുകയാണ്. ജീവിതം ഫാസ്റ്റായി പോകാൻ തുടങ്ങിയതോടെ ചിരികൾ പോലും കൃത്രിമമായി. ചിരി പക്ഷേ ചില്ലറ കാര്യമല്ല. ചിരിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് മാനസികാരോഗ്യം മാത്രമല്ല ശാരീരികാരോഗ്യവും വർധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളത്. ചിരി കൊണ്ടുള്ള ആറ് …

Read More »

ബാങ്കിങ്ങില്‍ ഇനി ഇമോജിയും പാസ്‌വേഡ്

‘തോക്കെടുത്ത് സൈക്കിളിൽ പാഞ്ഞ പൊലീസുകാരന്റെ മുന്നിലതാ കണ്ണടയും വച്ച് ചിരിച്ചു നിൽക്കുന്നു ലവൻ…’ സാറിന്റെ പാസ്‌വേഡ് എന്താണെന്ന് ബാങ്ക് ജീവനക്കാർ ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ ഭാവിയിൽ ഇനി ഇങ്ങനെയൊക്കെയാവും ഉത്തരം വരിക. ദൈവമേ, വട്ടുകേസാണോ എന്നു ഞെട്ടും മുൻപ് ഇംഗ്ലണ്ടിൽ നിന്നുള്ള ഈ വാർത്ത കേൾക്കുക. ബാങ്ക് ഇടപാടുകൾക്കായുള്ള പാസ്‌വേഡുകളില്‍ അക്കങ്ങൾക്കു പകരം ഇനി സ്മൈലികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇമോജികള്‍ വരുന്നു. സാമ്പത്തിക സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് മൊബൈൽ–സോഫ്റ്റ്‌വെയർ സേവനങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്ന ലോകോത്തര കമ്പനിയായ ഇന്റലിജന്റ് …

Read More »

അതെന്താ ഞാൻ ഇങ്ങനത്തെ ഡ്രസിട്ടാല്…?

ടൊറന്റോയിലുള്ള അലക്സി ഹോക്കറ്റ് എന്ന പെൺകുട്ടിയുടെ പതിനെട്ടാം പിറന്നാളായിരുന്നു ഇക്കഴിഞ്ഞ മേയ് 26ന്. പിറന്നാൾവാരത്തിൽ തങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ള ഡ്രസിട്ട് കോളജിൽ വരാമെന്ന ഒരു ‘മനോഹര ആചാരം’ വിദേശരാജ്യങ്ങളിൽ വർഷങ്ങളായുണ്ട്. അലക്സിയും അതുതന്നെ ചെയ്തു. ഒരു ചാരക്കളർ കുട്ടിപ്പാവാടയും കറുപ്പും പച്ചയും കലർന്ന ടോപ്പും ധരിച്ചാണ് കക്ഷി പിറന്നാളിന് കോളജിലെത്തിയത്. വയറിന്റെ കുറച്ചു ഭാഗം പുറത്തുകാണുന്ന വിധത്തിലുള്ളതായിരുന്നു ടോപ്. അങ്ങനെ ക്ലാസ് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നൊരു അറിയിപ്പ്: അലക്സിയെ പ്രിൻസിപ്പാൾ വിളിക്കുന്നു.. അദ്ദേഹത്തിന്റെ മുറിയിലെത്തിയപ്പോൾ …

Read More »

ഹൈ വെയ്സ്റ്റ് ജീൻസിൽ തിളങ്ങി ദീപിക

ഫാഷൻസെൻസ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് താഴേക്ക് ഉൗർന്നിറങ്ങിയ ജീൻസ് മുകളിലേക്കു തിരിച്ചുപോകുന്നു. ഹൈ വെയ്സ്റ്റിൽ നിന്ന് മിഡ് വെയ്സ്റ്റിലേക്കും പിന്നെ കഴിയുന്നത്ര ലോ വെയ്സ്റ്റിലേക്കും എത്തിയതോടെ ബോറടിച്ചു തുടങ്ങിയതിനാലാകണം സെലിബ്രിറ്റികൾ വീണ്ടും ഹൈ വെയ്സ്റ്റ് ജീൻസ് പുറത്തടെുത്തു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബോളിവുഡ് സൂപ്പർതാരം ദീപിക പദുക്കോൺ കഴിഞ്ഞയാഴ്ച്ച പികെയുടെവിജയാഘോഷ വേളയിൽ ഹൈ റൈസ് ജീൻസും അതിന്റെ അഴക് ഒട്ടും മറയ്ക്കാത്ത ടോപ്പുമണിഞ്ഞാണെത്തിയത്. മോസ്റ്റ് വാണ്ടഡ് നായികമാരിലൊരാൾ തുടങ്ങിവച്ചാൽ ഇനി ഗേൾസെങ്ങനെ മാറി നിൽക്കും. സ്ലിം …

Read More »

നോമ്പുകാലത്തെ ആരോഗ്യം

വ്രതപുണ്യത്തിന്റെ നാളുകൾ സമാഗതമായി. സ്ഥിരം ജീവിതക്രമത്തിൽനിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു മാറ്റമാണു റമസാൻ കാലത്ത്. മനസ്സും ശരീരവും ഒരേപ്രകാരം പങ്കുചേരുന്ന ആരാധനാ കർമമായാണു നോമ്പുകാലം വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. കേൾവിയെയും കാഴ്ചയെയും ചിന്തകളെയും പ്രവൃത്തികളെയും പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വാധീനശക്തിയാണു റമസാൻ വ്രതം. ഇക്കാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിലും ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധവേണം. സസ്യാഹാരം നല്ലത് നോമ്പിന്റെ ഗുണം പൂർണമായി ലഭിക്കാൻ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ദഹനശേഷി കുറവായിരിക്കും എന്നതിനാൽ രാത്രി അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതാവും നല്ലത്. രാത്രി …

Read More »

കാൻസർ രോഗ ബാധ തിരിച്ചറിയാം

കാൻസറും ലോകവും തമ്മിലുള്ള യുദ്ധം തുടരുകയാണ്. ചികിത്സയിൽ മുന്നേറ്റമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്ര സമൂഹം ആശ്വസിപ്പിക്കുമ്പോഴും വലിയ വിഭാഗം രോഗബാധിതർ വേദനിച്ച് മരവിച്ച് മരണത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു. എന്തു കൊണ്ട് കാൻസർ ബാധിക്കുന്നുവെന്നോ, എന്തു മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ അസുഖം പൂർണമായി മാറുമെന്നോ ആർക്കും ഉറപ്പു നൽകാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. ഒരു ദിവസം കാൻസറിനും മരുന്ന് കണ്ടെത്തുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ലോകം വൈദ്യശാസ്ത്ര സമൂഹത്തെ ഉറ്റു നോക്കുന്നു. 2020 ൽ ലോകത്തെ കാൻസർ ബാധിതരുടെ എണ്ണം ഒന്നര കോടി …

Read More »

ജൻ ഒൗഷധി പദ്ധതി വിപുലമാക്കുന്നു

പാവപ്പെട്ടവർക്കു കുറഞ്ഞ നിരക്കിൽ ജനറിക് മരുന്നുകൾ നൽകുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ആരംഭിച്ച ജൻ ഔഷധി പദ്ധതി കേന്ദ്ര സർക്കാർ കൂടുതൽ വിപുലമാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഓഗസ്റ്റിൽ രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലായി ഒറ്റദിവസം 1000 ജൻ ഔഷധി ഔട്ട്ലെറ്റുകൾ തുറക്കും. സാമ്പത്തികമായി ‌പിന്നാക്കം നിൽക്കുന്നവർക്കു തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ജനറിക് മരുന്നുകൾ ഇവിടെ 60-70% വിലക്കുറവിൽ ലഭിക്കും. സന്നദ്ധ സംഘടനകളുമായി സഹകരിച്ച് ജൻ ഔഷധി സ്റ്റോറുകൾ തുറക്കാനും സർക്കാരിനു പദ്ധതിയുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ആദ്യത്തെ ഷോപ്പ് ഇന്ത്യൻ …

Read More »

ഓർമയുണ്ടോ ഈ നാടൻ ‘ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ’

തനതുഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്താൻ മഹോത്സവങ്ങൾ വേണ്ടിവരുന്ന കാലമാണിത്. ചക്ക, പപ്പായ, മാങ്ങ മഹോത്സവങ്ങൾക്ക് നല്ല ജനപങ്കാളിത്തവുമുണ്ട്. മൂന്നു നാലു പതിറ്റാണ്ടു മുൻപ് സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്ന കാലത്ത് പുരമേയാൻ പ്രയാസമനുഭവിച്ചിരുന്ന വീടുകളിൽ ബാലജനസഖ്യത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ശ്രമദാനത്തിലൂടെ പുരമേഞ്ഞു നൽകിയത് ഓർമയിൽ വരുന്നു. അവധിക്കാലത്താണിത്. പുലർച്ചെ ആറു മണിക്കുതന്നെ പുരമേയേണ്ട വീട്ടിലെത്തും. പഴയ ഓലകൾ പൊളിച്ചുമാറ്റി, വാരികൾ തൂത്തുവൃത്തിയാക്കി, മെടഞ്ഞ പുതിയ ഓലകൾ കൊണ്ട് മേച്ചിൽ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഏറെക്കുറെ നട്ടുച്ചയാകും. അപ്പോൾ പുരമേഞ്ഞ സംഘത്തിന് …

Read More »

ഞാൻ സാലഡ് എന്നെ തോൽപ്പിക്കാനാവില്ല

എന്റെ പേര് സാലഡ്. ഇനി പറയാൻ പേകുന്നത് എന്റെ കഥയാണ്. എപ്പോൾ, എവിടെ നിന്ന്, എങ്ങനെയാണ് എന്റെ തുടക്കമെന്ന് ഒരു ധാരണയുമില്ല. പക്ഷേ, ചരിത്രത്തിന്റെ ഏടുകളിൽ 18-ാം നൂറ്റാണ്ടിലോ മറ്റോ റോമാക്കാരും ഗ്രീക്കുകാരുമൊക്കെ വേവിക്കാത്ത പച്ചക്കറികൾ തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലുൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നതായി രേഖകളുണ്ട്. അന്നെനിക്ക് ഈ പേരുണ്ടായിരുന്നോ? ആവോ? 1900 കാലങ്ങളിലാണ് സാലഡ് എന്ന പേരിൽ ഞാനറിയപ്പെട്ടുതുടങ്ങിയത്. വലിയെരു പൈതൃകമൊന്നും നിരത്താനില്ലെങ്കിലും ഭക്ഷണവ്യവസ്ഥയിൽ ഞാനാണ് ഇപ്പോൾ നമ്പർ വൺ. ജനനം പണ്ടുപണ്ട് 1924ലെ …

Read More »