ആവാസ വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റിരിക്കുന്ന ക്ഷതവും ഒാസോൺ പാളികളിലെ വിള്ളലുകളും കാരണം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ മാരക ആക്രമണവും ജീവജാലങ്ങൾക്ക് അസഹ്യമാവുകയാണ്.പ്രതിദിനം ചൂടേറി വരുമ്പോൾ സൂര്യാഘാത മരണങ്ങളും കുഴഞ്ഞുവീണുള്ള മരണങ്ങളും വാർത്തയല്ളാതാവാം. വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യ-സൗന്ദര്യ തല്പരരിൽ വേവലാതിയായിരിക്കും. വിയർപ്പും ചൂട് കുരുക്കളും തന്നെയാണ് ഇവിടെ പ്രധാന വില്ളൻ. വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കാൻ ആയുർവേദ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ഏറെ പൊടിയും വിയർപ്പും ചർമ്മത്തിനെ ബാധിക്കുന്നത് വേനൽക്കാലത്താണ്. ഇൗ വേളയിൽ രോമകൂപങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു സ്പൂൺ തക്കാളി നീരും രണ്ട് സ്പൂൺ നല്ള തൈരും മതി. ഇവ മുഖത്തും കഴുത്തിനും പുരട്ടണം. ഇരുപത് മിനുട്ടിന് ശേഷം മുഖം ചെറുചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
രാത്രിയിൽ കസ്തൂരിമഞ്ഞൾ, രക്തചന്ദനം ഇവ രണ്ടും ചേർത്തു പനിനീരിൽ ചാലിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. അരമണിക്കൂറിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. ചൂടും പൊടിയും ഏറ്റുള്ള ചർമ്മത്തിലെ വാട്ടവും ക്ഷീണവും മാറികിട്ടും.
വേനൽക്കാലത്ത് ത്വക്ക് ദൂഷ്യം പെട്ടെന്ന് ബാധിച്ചേക്കും. അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രതിദിനം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം. വെറും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ളത് ചന്ദനം, രാമച്ചം, ഇരുവേരി, നന്നാറി, പതിമുഖം, മല്ളി ഇവ തിളപ്പിച്ചതോ ആയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്.
ചൂട് കുരുക്കളും വിയർപ്പുനാറ്റവും കുറയുന്നതിന് ’ഖദിരാമിശ്രം’ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് രക്തദൂഷ്യം ഇല്ളാതാക്കും. നല്ള രക്തപ്രസാദവും ചുറുചുറുക്കും തരും.
നല്ള പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കാം. അധികം എരിവുള്ളതും മാംസാഹാരവും കഴിവതും ഉപേക്ഷിക്കുക. പരുത്തികൊണ്ടുള്ള നല്ള വെളുത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ചൂടിനെ ഒരുപരിധി വരെ ശമിപ്പിക്കും.