കൊച്ചി: ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം നിശ്ശബ്ദമായി വ്യാപിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, ഡിസ്ലിപിഡീമിയ എന്നീ രോഗങ്ങൾ പൊതുജനാരോഗ്യത്തിന് വലിയ വെല്ലുവിളിയാകുന്നതായി ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ വർഷങ്ങളോളം തുടരുന്ന ഈ രോഗങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കവൈകല്യം തുടങ്ങിയ ഗുരുതര പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് വഴിവയ്ക്കുന്നുവെന്നാണ് വിലയിരുത്തൽ.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമായ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സാധാരണയായി 140/90 mmHg-ൽ കൂടുതലായ രക്തസമ്മർദ്ദം തുടർന്നാൽ കണ്ടെത്തപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് ‘നിശ്ശബ്ദ കൊലയാളി’ എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ദീർഘകാലം നിയന്ത്രിക്കാതെ വിട്ടാൽ ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കേടുവരുത്തി ജീവൻഭീഷണിയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അമിത ഉപ്പുപയോഗം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, പാരമ്പര്യം, അമിതവണ്ണം, പുകവലി, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവ പ്രധാന കാരണങ്ങളായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടപ്പെടുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അസാധാരണമായി ഉയരുന്ന അവസ്ഥയായ പ്രമേഹം കേരളത്തിൽ വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്. ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണിന്റെ കുറവോ പ്രവർത്തനക്ഷമതയിലെ കുറവോ കാരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഈ രോഗം തുടർച്ചയായ ദാഹം, അധിക മൂത്രമൊഴി, ക്ഷീണം, ഭാരം കുറയൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം. നിയന്ത്രണം ഇല്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഹൃദയരോഗം, വൃക്കരോഗം, നാഡീവൈകല്യം, കാഴ്ച നഷ്ടം എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യത വർധിക്കുന്നു.
അതേസമയം രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഘടകങ്ങളായ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രിഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഡിസ്ലിപിഡീമിയ. ‘മോശം’ കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കൂടുകയും ‘നല്ല’ കൊളസ്ട്രോൾ (HDL) കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതിലൂടെ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിനും സ്ട്രോക്കിനും സാധ്യത ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി രക്തപരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഈ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നത്.
ഈ മൂന്ന് രോഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കാണപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെ ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ‘മെടബോളിക് സിൻഡ്രോം’ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയസംബന്ധമായ ഗുരുതര രോഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യത ഗണ്യമായി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മുൻകരുതലുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസേന കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, എണ്ണ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രണത്തിൽ നിലനിർത്തുക, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യപരിശോധന നടത്തുക തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ പരിശോധനയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് ഈ നിശ്ശബ്ദ രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലെ പ്രധാന മാർഗമെന്ന് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
